落ち込む時はとことん落ち込めばいいと思う。無理して頑張る必要なんてない。

こんにちは!きょうか(@kyokara_com)です!

 

 

最近め〜ちゃくちゃ落ち込んでました。

 

「なんで私はこんななんだ…」って

自分の無能さを痛感するというか、

自信を失くすというか。

 

私の場合厄介なのが

落ち込んだら何もやる気なくなるし、

全部どうでもよくなってしまうんですよね。

 

この気持ちを原動力にできなくて、

頑張らないといけないことも全然頑張れなくなるんです。

 

そのせいでブログも手付かずになってました。

 

ついこの間まで毎日書いてたのに

急に何も書けなくなったんですよね。

 

書きたいことも書けることも何にも思いつかなくて、

それでまた嫌になって…という感じでした。笑

 

今は全然平気なので、

またちょこちょこブログも更新していこうと思います。

 

…と、

落ち込んでました報告をしたかったわけではなくて。

 

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きょうか
ここからが本題

 

みなさんも同じように落ち込むことってあると思うんですが、

そんな時どうやって過ごしてるでしょうか?

 

私は何もしません。

 

落ち込んだら頑張ったりせず、

とことん落ち込んだほうがいいのかもしれない

ということに気づきました。

 

というのも実際、

ヘコみながらでも頑張ってみようとか、

違う案考えてみようとか思ったんですけど

全然ダメでした。

 

やっぱり落ち込んでる時って

何をやっても楽しくないんですよね。

 

そんな状態じゃ上手くいくことも

上手くいかないでしょって話ですよね。

 

「落ち込んでる暇なんてない!」

って感じで気持ちの切り替えができればいいんですが、

私はそれができないタイプで。

 

落ち込むことに飽きるぐらいでしか

復活できないんですよね。

 

でもたぶんこれって私だけじゃないと思ってて。

 

落ち込んでもすぐに気持ちを切り替えたり

頑張れる人もたくさんいると思いますが、

 

私と同じように切り替えれないでずるずるヘコんでしまったり、

何も頑張れなくなったりする人も多いと思うんですよね。

 

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きょうか
もう全部嫌!!

 

そんなね、

今はもう頑張れませんねん

って人たちに言いたいのが、

 

落ち込んだ時はとことん落ち込んだほうがいいよ

ってことです。

 

ここは耐えよう!

もうちょっとだけ頑張ろう!

なんてことは言いません。

 

落ち込んでしまった時は、一旦頑張るのやめてみませんか?

とりあえず一回休んでみませんか?

 

私も落ち込んでしまった数日間は、

考えず、頑張らず、何もしない時間を過ごしました。

 

何もせずに過ごしてみてわかったことは、

休むって本当に大事だということです。

 

落ち込んで何も考えたくないと思ってても、

意外と頭の片隅ではいろいろ考えてるもんで。

 

頑張ってる時より冷静に物事が見えてきたりして、

「あ、これならいけるかも?」

「こっちのほうが私にあってるかも?」

みたいにパッといいアイデアが思い浮かんだりするんです。

 

きょうか
いいこと思いついた!

 

冷静に自分を見つめ直すことで、

ちょっと難しいことを頑張りすぎてたな〜ってことに気づけたり、

背伸びしない自分に合った方法が見つかったりします。

 

これならできるかもと思えるアイデアが浮かんだら、

またすぐ試してみたくなる。

 

そしたらいつの間にか

「また頑張ろう」って思えるようになっています。

 

そんな繰り返しでいいんじゃないでしょうかね。

 

落ち込んだ時に周りを見て焦ったり、

無理に頑張ろうとしなくても、

自分のペースでゆっくりでも前に進めていれば

それでいいと思います。

 

頑張れない時は頑張らなくてもいい。

逃げたくなったら逃げてもいい。

 

そのおかげで見えてくることもあるはずです。

 

どんなことで落ち込んでしまうか、

どうすればまた元に戻れるか、

これってみんな同じ方法で解決できることではありません。

 

落ち込んでしまった時、

頑張れるなら頑張ってみればいいし、

頑張れないならとことん落ち込んでしまえばいいと思います。

 

「自分のペース」を大事にしていきましょうね。

 

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